O uso de dispositivos tecnológicos nas horas que antecedem o descanso, por crianças e jovens, tem um efeito nefasto na sua qualidade de sono. Na realidade o cérebro está sempre a receber um estímulo e interpreta que ainda “é de dia”, uma vez que não discrimina a luz solar da luz emitida pelos ecrãs. É natural que os jovens tenham rotinas e horários de sono diferentes em comparação com as crianças, mas a questão central é o consumo da tecnologia durante as horas dedicadas ao sono, o que faz com que acordem e adormeçam várias vezes durante uma noite.

Por isso..  SIM, O USO EXCESSIVO DOS ECRAS APRESENTA REPERCURSSÕES NEGATIVAS NO SONO!!