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Dicas

Uma das orientações recentes da OMS (Organização Mundial de Saúde) é a não utilização de ecrãs em crianças até aos 2 anos e que crianças entre os 2 e 5 anos façam um uso da tecnologia apenas de 1 hora por dia. Esta orientação surge no âmbito da promoção de hábitos saudáveis nas crianças, sobretudo com duas orientações de base relativas às horas de sono necessárias à prática de atividades físicas.

Para uma gestão saudável do uso da tecnologia é importante um contrato no qual todos participem: crianças, jovens e adultos da família. A negociação à volta do uso das tecnologias de informação e comunicação, deve ser uma prioridade. Este é mais um comportamento a gerir, para além de muitos outros, como o comportamento alimentar, a segurança rodoviária, a higiene, o equilíbrio entre sono e vigília, o exercício físico, o comportamento violento e a sustentabilidade ambiental. Em idades mais precoces a preocupação é permanente, e ao longo do desenvolvimento há um processo de autonomia do uso das tecnologias de informação e comunicação, passando a responsabilidade para o próprio.

É importante que os pais definam quais as horas das refeições em família, com a participação de todos, e sem as tecnologias à mesa.

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